.png)
Керамид гэж юу вэ? Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд хэрхэн ажилладаг вэ?
- UlziiSaiHAn
- Oct 2, 2024
- 5 min read
Хөгшрөлтийн эсрэг орцуудаас, керамидууд нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, батлагдсан түүхтэй. Гэвч, тэднийг ихэвчлэн анзаарахгүй орхигдуулдаг бөгөөд маш ховор дэлгэрэнгүй тайлбарласан байдаг.
Бид керамидууд хэрхэн арьсыг чийгшүүлж, хамгаалалтын давхаргыг бэхжүүлж, бат бөх байлгахад туслахыг тайлбарлахын тулд гүнзгий судалгаа хийж — керамидууд арьсны төрхийг сэргээх онцгой чадвартай гэдгийг сүүлийн үеийн судалгаа нотолсон тул доор, бид таны керамидтай холбоотой хамгийн их асуултуудын судалгааг дэмжсэн хариултыг цуглуулсан.
Керамид гэж юу вэ ?
Кериамид нь арьсны дээд давхаргад өндөр концентрацид байгалийн гаралтай липид (фат) юм.Тэд арьсны бүрэлдэхүүний 50%-ийг бүрдүүлдэг тул таны арьс хэрхэн харагдахыг (мөн байгаль орчны аюулаас хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг) тодорхойлоход чухал үүрэгтэй гэдэг нь гайхмаар зүйл биш юм.
Керамид юу хийдэг вэ?
Керамидуудыг тоосгон хананы зуурмаг гэж төсөөлөөд үзээрэй—тоосгууд нь таны арьсны эсүүд юм. Керамид нь чийгний алдагдлыг багасгаж, бохирдол болон орчны бусад стрессээс үүдэлтэй ил харагдах гэмтлээс хамгаалдаг хамгаалалтын давхарга үүсгэн арьсыг хамгаалдаг.
Түүнээс гадна, церамид нь ретинол, ниацинамид, пептидүүдээс ч илүү арьсны эрч хүчийг дэмжих үүрэгтэй хөгшрөлтийн эсрэг нэгдэл юм. Фитосфингозин болон сфинголипидын хоёр арьсанд илүү их керамид үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
Хэрвээ бидний арьсанд керамид байгаа бол бид арьс арчилгаанда керамид хэрэглэх хэрэгтэй юү?
Насны өөрчлөлт болон нарнаас үссэн гэмтэл нь таны арьсны байгалийн керамидын үр дүнг бууруулдаг бөгөөд эцэст нь бүрэн устгаж, арьсны хамгаалалтын давхаргыг сулруулдаг . Энэ процессын үр дүнд арьс хуурай, үрчлээтэж, улайж, чийгийн дутагдалд ордог. Эндээс л арьс арчилгааны мэдлэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь энэ нь багассан тохиолдолд мэдэгдэхүйц сэргээх боломжтой юм.
Керамидуудын ашиг тус юу вэ?
Сайн боловсруулсан (мөн зөв савласан) керамид агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд арьсны хамгаалалтын давхаргыг бэхжүүлж, чийгшлийг нэмэгдүүлнэ— энэ нь таны арьсны чийгшлийг нэмэгдүүлэхэд тусалж, арьсийг тольгор болгож, ил харагдахуйц үрчлээ багасахаас гадна мэдрэмтгий байдлын шинж тэмдэг багасна.
“Зөв савласан” керамидын бүтээгдэхүүн гэж юу гэсэн үг вэ?
Ихэнх орцууд байгалиас тогтворгүй байдаг. Энгийнээр хэлбэл, тэдгээр нь гэрэл болон агаарын нөлөөнд байнга өртөж байгаа тохиолдолд үр дүнгээ алддаг—тиймээс л савлах сав нь нарны шууд тусгалаас хамгаалагдсан сав байх хэрэгтэй. Дулаан үл нэвтрэх савтай бүтээгдэхүүнүүдийг хайж олоорой; тэд таны хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүнийг зөв ашиглах нөхцлийг хангах болно.
Бүтээгдэхүүн керамид агуулж байгааг хэрхэн мэдэх вэ?
Ерөнхийдөө, орцын жагсаалтад “керамид” гэсэн үг харагдана (жишээ нь: керамид AP, EOP, NG, NP, эсвэл NS). Мөн орцын жагсаалтад керамидтай холбоотой орцуудыг хайж олох хэрэгтэй. Жишээлбэл, фитосфингозин болон сфингозин нь керамидын анхдагч орцууд бөгөөд арьсыг керамид үйлдвэрлэхэд дэмжлэг үзүүлдэг. Гэхдээ керамидуудын хөгшрөлтийн эсрэг гайхалтай чадварыг харгалзан үзэхэд ихэнх бүтээгдэхүүнүүд томъёонд орсон бол шошго эсвэл бүтээгдэхүүний хуудасны урд болон голд нь байрлуулсан байдаг.
Ямар арьсны төрөлд керамид хамгийн сайн тохирдог вэ?
Керамид нь "арьсыг нөхөн сэргээх” (эсвэл төстэй) орцуудын ангилалд ордог. Хэдий батга гарах магадлалтай , мэдрэмтгий, эсвэл тослог арьстай байсан ч гэсэн тэд арьсны байгалийн хэсэг учраас бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Мөн, бүтээгдэхүүн нь үнэргүй болон цочроож эмзэгшүүлэхгүй бол нүдний орчим ашиглахад аюулгүй.
Керамидууд батга үүсэх магадлалтай арьсанд тохиромжтой юу?
Керамидууд батга үүсэх магадлалтай арьсанд тохиромжтой, учир нь дээр дурдсанчлан, тэд арьсны хамгаалалтын давхаргыг сэргээж, бэхжүүлдэг. Арьсны хамгаалалтын үйл ажиллагааг сайжруулдаг бүх зүйл батгатай тэмцэхэд тусалдаг. Батгад өртөмтгий арьсанд зориулагдсан керамид агуулсан чийгшүүлэгчийг хэрэглэснээр арьсны гэмтлийг бэхжүүлж, шинэ тууралт гарахаас хамгаалдаг.
Керамидууд бусад орцуудтай хэрхэн үйлчилдэг вэ?
Керамидууд нь өөхний хүчил, глицерин, холестерол зэрэг арьсыг нөхөн сэргээх орцуудтай хослуулан ашиглахад хамгийн үр дүнтэй. Тиймээс, арьсны өнгө, текстур сайжруулах, мэдрэмтгий шинж тэмдгүүдийг намдаахад тохиромжтой. Гэвч, ганцхан орц бүх зүйлсийг арьсны хөгшрөлтийн илрэл болон хуурайшилтыг шийдэхэд хүрэхгүй, тиймээс керамид агуулсан бүтээгдэхүүн тань мөн антиоксидант болон “арьсны сэргээх” орцуудыг агуулдаг байх хэрэгтэй; жишээлбэл, ретинол, ниацинамид, линолийн хүчил, пептидүүд.
Витамин С-ийн бүтээгдэхүнтэй хамт керамидийг хэрэглэж болох уу?
Бусад хөгшрөлтийн эсрэг орцууд шиг, керамидуудтай витамин С-ийн бүтээгдэхүүнүүдийг амжилттай хослуулах боломжтой. Витамин С ба керамидууд нь нэг бүтээгдэхүүнд хамтдаа сайн хосолдог бөгөөд энэ нь арьсны бат бөх байдал болон зөөлөн мэдрэмжийг сэргээхэд тусална.
Керамидуудыг бусад арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүдтэй хослуулан ашиглаж болох уу?
Керамидууд агуулсан бүтээгдэхүүнүүдийг Paula’s Choice Skincare бүтээгдэхүүнтэй хослуулан ашиглаж болно; бүх бүтээгдэхүүнүүд хамтдаа ажиллах зорилготой. Ялангуяа, зөөлөн AHA (алфа гидрокси хүчил) эсвэл BHA (бета гидрокси хүчил) шингэн зөөлрүүлэгчийг ашиглах нь керамид агуулсан бүтээгдэхүүний үр дүнг сайжруулах болно, учир нь үхсэн арьсны давхарга байхгүй болохоор чухал найрлага нь шингэхэд саад болохгүй.
Paula’s Choice Skincare бүтээгдэхүүнүүдээс ямар бүтээгдэхүүнүүд керамид агуулдаг вэ?
Бид керамидуудыг арьс арчилгааны салбарт хүчтэй тоглогч гэж үздэг. Тиймээс бид керамид агуулсан чийгшүүлэгч, бэхжүүлэгч, биеийн крем болон серум зэрэг олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг боловсруулсан.
Q+A Керамид Агуулсан Нүүрний Тос - Арьсны хамгаалалтыг чангалж, чийг алдахаас сэргийлдэг.
Q+A Керамид Агуулсан Биений Лотион - Таны арьсыг илүү чанга, булбарай болгоно.
CLINICAL Керамид Агуулсан Чангалах Чийгшүүлэгч – Арьсны гадаргууг нөхөн төлжүүлж, бат бөх чанарыг сэргээхэд зориулагдсан.
CLINICAL Керамидас Агуулсан Чангалах Нүдний Тос – Гүн үрчлээг арилгаж, нүдний доорх хэсгийг цайруулахад зориулагдсан.
Гиалуроны Хүчилтэй Бустер – Арьсыг дүүргэж, илүү зөөлөн харагдуулах зориулалттай.
RESIST Өдөр Тутмын Зөөлөн Гуужуулагч 5% AHA – Өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой зөөлөн гуужуулагч.
RESIST Хамгаалах Ханын Засварын Нарийвчилсан Чийгшүүлэгч – Арьсны хэврэг хамгаалалтын ханыг сэргээх 5 төрлийн керамидас агуулсан.
CLINICAL 1% Ретинолтой Эмчилгээ – Нарийн үрчлээ болон гүн үрчлээг багасгах зориулалттай.
Omega+ Нэгдэлтэй Серум – Арьсыг чухал тэжээлээр бэхжүүлнэ.
Өдөр Тутмын Дүүргэгч Биеийн Тос – Тослогдуулахгүйгээр зөөлөн гэрэлтсэн арьстай болгоно
CALM Арьс Тайвшруулах Серум – арьсыг тайвшруулж, арьсны саад тотгорыг мэдэгдэхүйц сэргээнэ.
Керамидуудтай юу холихгүй байх вэ?
Сайн мэдээ нь керамидуудтай бусад орцуудыг хослуулахад дээр дурдсан шиг, тэд арьсанд тустай орцуудтай сайн хосолдог. Үнэндээ, керамидуудтай хослуулахгүй байх орцууд нь таны арьс арчилгааны рутиний нэг хэсэг байж болохгүй, жишээлбэл, үнэртэй болон бусад орцууд. Учир нь таны керамид хэрэглэж хүрэхийг хүсэж буй үр дүнг ихээр үгүй хийж болзошгүй.
Керамидууд жирэмсэн үед аюулгүй юу?
Өнөөгийн судалгаанаас үзэхэд, жирэмсэн үед арьсны нөхөн сэргээх нөхцөлд керамидуудыг ашиглахад аюулгүй гэж үзэж байна. Нэг OB/GYN сэтгүүл бүр керамид агуулсан чийгшүүлэгчийг жирэмсэн үед аюулгүй сонголт гэж зөвлөжээ. Энэ хугацаанд эрүүл мэндийн бүх шийдвэрийн нэгэн адил арьс арчилгааны ямар шийдэл танд хамгийн сайн тохирохыг эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Керамид хөхүүл үед аюултай юу?
Жирэмсэн үеийн нэгэн адил церамидуудыг арьсанд түрхэх нь хөхүүл үед хор хөнөөлтэй гэсэн шинжлэх ухааны үндэслэл байхгүй. Гэсэн хэдий ч эмчтэйгээ зөвлөлдөж, тэдний зөвлөгөөг дагахыг бодоорой.
Керамидын амны хөндийн арчилгааны нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд.
Керамидууд байгалиас үүссэн бөгөөд олон төрлийн хүнсний эх үүсвэрт байдаг, гэхдээ ихэвчлэн ургамалд байдаг. Эдгээрийг фитосфингозин гэж нэрлэдэг. Өнөөдөр та хамгийн түгээмэл: буудай, манжин, будаа зэрэг керамидын нэмэлтүүдээс олох боломжтой. Судалгаагаар үзхэд ууж идэж хэрэглэсэн керамидын нэмэлтүүд арьсны чийгшлийн түвшинг сайжруулдаг болохыг харуулсан
Сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, болон шар буурцаг нь мөн их хэмжээний сфинголипид агуулдаг. Өмнө дурдсан шиг, сфинголипидүүд (жишээлбэл, сфингозин) арьсыг илүү их керамид үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
Та хүнснээс керамидуудыг амархан авах боломжтой ч, хөгшрөлтийн арьсыг сэргээх зорилготой бол энэ нь хангалтгүй юм. Керамидуудын ашиг тусыг арьсанд үр дүнг харах хамгийн сайн арга бол тэдгээрийг арьсанд түрхэх юм. Гэсэн хэдий ч та эрүүл хооллолтоо хадгалахын тулд керамидын нэмэлтүүдийг авах шаардлагагүй.
Энэхүү мэдээллийн лавлагаа:
Dermatologic Therapy, October 2019, ePublicationJournal of Drugs in Dermatology, March 2017, pages 243-247
Journal of Cosmetic Dermatology, December 2016, pages 549-558
International Journal of Cosmetic Science, June 2017, pages 284-291
Pharmaceutical Research, February 2018, ePublication
Journal of Investigative Dermatology, June 2015, pages 1501-1509
Skin Pharmacology and Physiology, March 2016, pages 135-147
Journal of the American Academy of Dermatology, July 2014, pages 177-184
Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, September 2017, pages 8-12
Contemporary OB/GYN Journal, April 2021, ePublicationBMC
Complementary Medicines and Therapies, January 2020, ePublication
Comentarios