.png)
Альфа гидрокси хүчил: Хэрэглээ ба ач тус
- Baasanjav Solongo
- Sep 20, 2024
- 9 min read
Updated: Sep 25, 2024
Энэ нийтлэлд:
Альфа гидрокси хүчлүүд гэж юу вэ?
Арьсанд AHA-ийн ашиг
Альфа гидрокси хүчлүүд арьсыг хэрхэн гуужуулдаг вэ?
AHA нөсөө толбонд тусалдаг уу?
AHA хэрэглэснээр хэр хугацаанд үр дүн харагдах вэ? Хамгийн түгээмэл зургаан альфа гидрокси хүчил юу вэ?
AHA гуужуулагчийг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Та AHA-г өдөр бүр хэрэглэж болох уу?
Хэн AHA гуужуулагчийг хэрэглэх ёстой вэ?
Манай мэргэжилтнүүдээс өгсөн AHA гуужуулагчийн зөвлөмжүүд
AHA-г юутай хольж болохгүй вэ?
AHA нь ретинолтой ижил үү?
AHA-ийн гаж нөлөө
Хэрэв та арьсаа залуу, толигор, жигд өнгөтэй болгохыг хүсэж байгаа бол альфа гидрокси хүчил (AHA)-ийн талаар сонссон байж магадгүй. Энэ олон үйлдэлт найрлага нь арьсны олон асуудлыг шийдвэрлэхэд зөвлөдөг бөгөөд сайн шалтгаан ч бий. Судалгаагаар AHA нь арьсыг толигор, жигд өнгөтэй, чийгшсэн байлгахад зайлшгүй шаардлагатай болохыг баталсан. Түүнчлэн, AHA агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьсыг гуужуулах хамгийн шилдэг аргуудын нэг гэдгийг дурдсан билүү?
Гэхдээ AHA гэж юу вэ, тэд яг яаж үйлчилдэг вэ? Нэгээс олон төрлийн AHA байдаг тул арьсны зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар альфа гидрокси хүчлийг хэрэглэх хэрэгтэй вэ?
Эдгээр бүх асуултанд AHA-ийн мэргэжилтнүүдийн баталсан бүх зүйлийн талаар танд бүрэн хариулъя.
Альфа гидрокси хүчлүүд гэж юу вэ?
AHA гэдэг нь альфа гидрокси хүчил гэсэн үг боловч “хүчил” гэдэг үгнээс айх хэрэггүй. AHA-ийн найрлага нь бүх төрлийн арьсанд аюулгүй бөгөөд ихэнх скраб эсвэл цэвэрлэгч сойзноос ч илүү арьсанд зөөлөн үйлчилнэ.
Альфа гидрокси хүчлүүд нь байгалийн болон синтетик найрлагуудын бүлэг бөгөөд зөв найруулсан тохиолдолд арьсны гадаргуугийн давхаргыг гуужуулдаг. Арьсны зөвлөлийн гэрчилгээтэй эмч Доктор Кори Л.Хартман хэлэхдээ, “АНА нь арьсны эсүүдийн хоорондох холбоог багасгаж, эсүүдийг хяналттайгаар салгах боломжийг олгодог.” гэжээ.
Үүний үр дүнд арьс илүү толигор, илүү чийгшилтэй болж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү бат бөх харагддаг. Илүү удаан хугацаанд залуу харагдахыг хүссэн хүн бүр арьс арчилгааны горимдоо альфа гидрокси бүтээгдэхүүнийг нэмэхийг бодож үзэх хэрэгтэй.
AHA-ийн арьсанд үзүүлэх ашиг тус Альфа гидрокси хүчлүүд нь олон үйлдэлт арьс арчилгааны найрлагууд бөгөөд дараах олон ашиг тусыг арьсанд үзүүлдэг:
Арьсыг гуужуулах: AHA нь арьсны дээд давхаргын үхэжсэн, гандсан эсүүдийг гуужуулж, арьсыг илүү гэрэлтсэн, эрүүл харагдуулахад тусалдаг.
Чийгшүүлэх: Гуужуулахаас гадна, AHA нь чийг хадгалагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг, арьсанд ус татаж, чийгшлийг нь хадгалж, тэнцвэржүүлдэг.
Үрчлээний эсрэг үйлчилгээ: Энэхүү найрлагын бүлэг нь арьсыг чийгшүүлж, үрчлээг багасгаж, арьсны уян хатан байдлыг сайжруулж, залуу төрхийг дэмждэг.
Өнгөний өөрчлөлтийг багасгах: AHA нь нөсөө толбыг багасгаж, арьсны өнгийг жигд харагдуулдаг.
Нарны гэмтлээс хамгаалах: AHA нь нарны гэмтэлтэй арьсыг чийгшүүлэх, арьсыг чангаруулах, нарнаас болж гэмтсэн харагдахуйц шинж тэмдгүүдтэй тэмцдэг.
Батгатай тэмцэх: AHA нь арьснаас үхэжсэн эсийг арилгаж, батгашил үүсэхээс сэргийлдэг. Судалгаанаас үзэхэд, AHA-ийн батгатай тэмцэх чадвар ихэвчлэн мэргэжлийн химийн гуужуулагчид агуулагддаг өндөр концентрацитай холбоотой байдаг.
Арьс арчилгааны бусад бүтээгдэхүүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх: AHA нь арьсны үхэжсэн давхаргыг арилгаж, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний шингэцийг сайжруулж, үр дүнг нэмэгдүүлдэг.
Альфа гидрокси хүчил (AHA) арьсыг хэрхэн гуужуулдаг вэ?
Бид залуу байхдаа арьс маань үхэжсэн эсийн давхаргыг хурдан гуужуулдаг. Гэвч, нас ахих тусам хэд хэдэн хүчин зүйлс энэ процессыг удаашруулж, бараг зогсоох шахдаг. Нарнаас хамгаалахгүй байх, арьс хуурайших, тослогдох болон бусад арьсны асуудлууд нь арьсыг гундсан, хуурай, хөгширсөн мэт харагдуулж, гэрэлтсэн төрхийг алдагдуулдаг.
АHA агуулсан үлдээн түрхэх гуужуулагч нь арьсны дээд давхаргад ажиллаж, үхэжсэн эсүүдийн хоорондох холбоосыг сулруулж, доорх гэрэлтсэн арьсыг ил гаргадаг.
Угаадаг AHA гуужуулагч маск нь илүү хүчтэй үйлчилж, хүчлийн өндөр концентрацитай тул хэдэн минутын дотор гуужуулалтыг олон давхаргаар хийж чаддаг.
Мөн, AHA нь бүх төрлийн арьсанд ашиг тустай үрчлээг багасгаж, арьсны чангарсан байдал болон бүтэц, өнгийг сайжруулдаг. Гэсэн ч тэдний онцгой чийгшүүлэх чанар болон нарны гэмтлийн илрэлийг сайжруулах чадвар нь AHA-г хуурай, хөгширсөн арьсанд илүү тохиромжтой болгодог.
Анхаарах нэг зүйл бол бүтээгдэхүүний найрлага маш чухал юм. Судалгаагаар гликолик эсвэл сүүн хүчил агуулсан AHA гуужуулагчийг 5-10% концентрацитай, 3-4 хоорондох pH-тэй үед ашиглах нь хамгийн тохиромжтой, залуужуулах үйлчлэлтэй, цочроолгүй гуужуулах үйлчилгээ үзүүлдэг болох нь тогтоогдсон. Өндөр концентрацитай бүтээгдэхүүнийг зөвхөн үе үе, угааж арилгах хэлбэрээр хэрэглэх нь тохиромжтой.
AHA нь нөсөө толбонд тусалдаг уу?
Альфа гидрокси хүчлүүд нь наранд гэмтсэн, хөгшрөлтөөс үүдсэн, батгатай холбоотой нөсөө толбыг багасгахад тусалдаг.
Ихэнх судалгаагаар AHA нь бараан нөсөө толбоны асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх чадварыг ихээхэн хувь нь харьцангуй өндөр (20%+) найрлага бүхий бүтээгдэхүүнд илэрдэг бөгөөд эдгээрийг бета гидрокси хүчил, витамин С зэрэг бусад найрлагуудтай хослуулан хэрэглэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Мөн арьсанд гэрлийн эмчилгээ болон лазер эмчилгээ хийх зэрэг мэргэжлийн аргаар нөсөө толбыг шийдвэрлэх боломжтой.
Ерөнхийдөө, нөсөө толбоны асуудлыг шийдвэрлэхэд олон найрлагаар хандсан хандлага шаардлагатай. Өндөр концентрацтай AHA бүтээгдэхүүнтэй хамт витамин С-ийн серум, транексамын хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хамгийн зөрүүд нөсөө толбыг ч үр дүнтэй арилгах боломжтой.
Гэхдээ хэдэн ч найрлагыг AHA хэрэглэхдээ нарны хамгаалалт (SPF 30+) түрхэхгүй бол нөсөө толбоны асуудал дээр ахиц дэвшил гарахгүй. AHA нь арьсны нарны мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг тул өргөн хүрээний SPF түрхэхгүй бол нөсөө толбо бүр дордож магадгүй. (Гэхдээ та нарны хамгаалалт хэрэглэж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол санаа зовох зүйлгүй шүү дээ.)
AHA хэрэглэснээр хэр удаан хугацаанд үр дүн харагдах вэ?
Альфа гидрокси хүчлүүд нь үлдэгдэлтэй бүтээгдэхүүнүүд (тонер, шингэн гуужуулагч) хэлбэрээр найруулсан тохиолдолд арьсыг илүү гэрэлтсэн, тод харагдуулах нөлөө үзүүлдэг. AHA-аас үүдэлтэй үрчлээг багасгах, нарийн үрчлээг багасгах зэрэг хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнг мэдэгдэхүйц харагдахад 2-4 сар шаардлагатай байдаг (4). Бусад үр дүн, тухайлбал, арьсны илүү толигор бүтэц, гэрэлтсэн өнгө нь хэдхэн хоногийн дотор харагдах болно.
Үр дүн нь AHA бүтээгдэхүүний найрлага (pH, найрлагын концентраци, савлагаа) болон хэр олон удаа хэрэглэхээс ихээхэн хамаарна. 10%-ийн сүүн хүчлийн гуужуулагчийг долоо хоногт 3 удаа түрхэх нь 5%-ийн сүүн хүчлийн серумыг долоо хоногт 1 удаа хэрэглэхээс илүү хурдан үр дүн өгнө.
2-4 сарын дотор үр дүн харагдах дүрмээс онцгой зүйл бий юу? Тийм ээ, мэргэжлийн AHA химийн гуужуулагч эмчилгээ илүү хурдан ажилладаг. Эдгээр өндөр концентрацтай эмчилгээнүүд нь гэртээ хэрэглэх AHA арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээс илүү хурдан үр дүн өгдөг. Эдгээр эмчилгээний тодорхой хугацааны талаар арьсны эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хамгийн түгээмэл 6 альфа гидрокси хүчил юу вэ?
AHA нь янз бүрийн гарал үүсэл, молекулын хэмжээ, арьсанд үзүүлэх ашиг тустай олон төрлийн байдаг. Та гликолийн хүчил, сүүний хүчил гэсэн альфа гидрокси хүчлүүдийн тухай магадгүй сонссон байх, гэхдээ та манделийн хүчил эсвэл малийн хүчлийн талаар сонсож байсан уу? Арьс арчилгаанд хэрэглэгддэг хамгийн түгээмэл 6 AHA-г хамтдаа авч үзье.
Гликолийн хүчил Альфа гидрокси хүчлүүд дотроос гликолийн хүчил нь алтан стандарт юм. Энэ нь хамгийн их судлагдсан, мөн сүүний хүчилтэй хамт ихэнх насны, бүх төрлийн арьсанд үр дүн үзүүлсэн сайн туршлагатай байдаг.
Гликолийн хүчил нь жижиг молекулын хэмжээтэй тул арьсны дээд давхаргад хуримтлагдсан үхэжсэн арьсыг нэвтэлж, доорх илүү сайхан арьсыг ил гаргах чадвартай. Энэ нь арьсыг байгалийн чийгшлээ хадгалах чадварыг нэмэгдүүлэх "сургагч" байгалийн чийг татагч шинж чанартай. Доктор Хартман хэлэхдээ, "Энэ нь байгалийн чийгшүүлэгч тул арьсанд ус татаж, гуужуулж байхдаа арьсыг чийглэг гэрэлтсэн болгодог." гэжээ.
Гликолийн хүчил нь дангаараа болон бусад AHA-тай хамт 5% ба түүнээс дээш концентрацтай үед арьсны бат бөх байдал, уян хатан байдлыг сайжруулж, нарны гэмтлийн бусад шинж тэмдгүүдийг зөөлрүүлдэг.
Гликолийн хүчил нь сахарнаас гаралтай байж болох ч арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн синтетик хэлбэрийг ашигладаг, учир нь тогтмол концентрацитай, тогтвортой байх нь илүү хялбар байдаг.
Гликолийн хүчил нь бараан арьсанд тохирохгүй гэсэн буруу ойлголт байдаг ч энэ нь үнэн хэрэгтээ бүх төрлийн арьсанд нөсөө толбыг багасгахад үр дүнтэй бөгөөд зөв найрлагатай байвал бүх төрлийн арьсанд зөөлөн нөлөө үзүүлдэг.
Тэгвэл бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой, эмзэгшил үүсгэхгүй байгалийн 93,9% байгалийн алимнаас гаргасан авсан Q+A Apple AHA Exfoliating Gel гуужуулагч болон өдөр тутам хэрэглэхэд тохиромжтой байгалийн орц найрлагаараа тэргүүлэгч Английн Q+A брэндийн 96.3% байгалийн найрлага болон гиалуроны хүчил давхар агуулсан Q+A Glycolic Acid Daily Toner хоёрыг хослуулан хэрэглэж арьсныхаа бат байх байдал, уян хатан чанарыг сайжруулаарай.
Сүүний хүчил Сүүний хүчил нь гликолийн хүчлийг хийх бүх зүйлийг хийдэг боловч молекул нь арай том тул арьсны гаднах давхаргыг нэвтрэх чадвар нь бага зэрэг буурдаг. 2% ба түүнээс дээш концентрацтай үед сүүний хүчил нь арьсыг чийгшүүлдэг. Сүүн хүчил нь дангаараа болон бусад AHA-тай хамт 5%-ийн концентрацтай үед гуужуулагчийн үүрэг гүйцэтгэж эхэлдэг бөгөөд 5%-10%-ийн концентрац нь арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд гуужуулахад хамгийн тохиромжтой хэмжигддэг. Доктор Хартман хэлэхдээ, "Энэ нь нөсөө толбыг багасгаж, илүү жигд өнгөтэй болох тал дээр илүү сайн ажилладаг" гэжээ.
Сүүний хүчил нь сүүнээс гаралтай байж болох ч синтетик хэлбэрийг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд хамгийн их ашигладаг, учир нь гликолийн хүчилтэй адил тогтвортой байдлыг хангахад хялбар байдаг.
Малийн хүчил Малийн хүчил нь гликолийн болон сүүний хүчлээс том боловч гуужуулах чадвартай бөгөөд антиоксидантын ашиг тустай. Малийн хүчил 1%-2% концентрацтай үед гликолийн болон сүүний хүчил дээр суурилсан AHA гуужуулагчдад дэмжих найрлага болж, олон түвшний гуужуулалт өгдөг. Ийм хольцыг үлдэгдэлтэй гуужуулагч болон угааж арилгах гуужуулагчид олох боломжтой.
AHA-г алимнаас гаргаж авч болдог ч синтетик хэлбэр нь илүү түгээмэл байдаг, учир нь гликолийн болон сүүний хүчлүүдийн адил тогтвортой байдлыг хангах нь илүү хялбар байдаг.
Тартарик хүчил Тартарик хүчил нь малийн хүчлээс том, гликолийн хүчлээс бараг хоёр дахин том хэмжээтэй. Энэ нь байгалиас усан үзэм (мөн улаан дарсанд) агуулагддаг боловч арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн синтетик хэлбэрээр ашиглагддаг.
Тартарик хүчил нь гликолийн эсвэл сүүний хүчлүүдийн нэгэн адил гуужуулах үйлчилгээтэй ч илүү чухал үүрэг нь бусад AHA найрлагуудын үйлчлэлийг хангахад шаардлагатай pH хэмжээг тогтвортой байлгахад оршдог.
Зарим томъёонд энэ нь илүү чиглэсэн гуужуулах үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд AHA-ийн хэмжээ бүр нь арьсны давхарга бүрт өөр өөр ашиг тус үзүүлдэг.
Сонирхолтой баримт: дарсанд агуулагдах тартарик хүчил нь өнгө, тогтвортой байдал, амтанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Цитрусын хүчил Цитрусын хүчил нь төрөл бүрийн цитрус жимснээс гаргаж авдаг боловч синтетик байдлаар ч үйлдвэрлэж болно. Өндөр концентрацтай (ойролцоогоор 10% ба түүнээс дээш) үед арьсыг гуужуулах боломжтой ч 2.2 pH нь арьсыг мэдрэмтгий болгож, цочроох магадлалтай байдаг.
Цитрусын хүчил бага хэмжээгээр ихэвчлэн 1% буюу түүнээс бага ихэнх арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд антиоксидантын үүрэг гүйцэтгэж, pH хэмжээг тохируулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр найрлага нь үр дүнтэй, зөөлөн байх боломжийг олгодог.
Зарим AHA бүтээгдэхүүнүүд нь цитрус жимсний ханд агуулдаг бөгөөд энэ нь байгалийн AHA мэт үйлчилдэг гэж брэндүүд сурталчилдаг. Гэхдээ судалгаагаар эдгээр ханд нь арьсыг гуужуулахад үр дүнтэй эсэх нь нотлогдоогүй бөгөөд тэдгээрийн анхилуун найрлага (жишээ нь лимонен) нь арьсыг цочроох магадлалтай.
Манделийн хүчил Манделийн хүчил нь AHA-ийн сонголт байхад орхигдож болохгүй. Хэмжээ нь том бусад AHA-уудаас хамгийн том байдаг учраас арьсанд удаан шингэдэг. Энэ нь мэдрэмтгий арьстай хүмүүст зөөлөн гуужуулах сонирхолтой сонголт болдог. Судалгаагаар манделийн хүчил нь арьсны меланины өндөр агууламжтай арьсанд сайн тохирдогийг харуулсан. Мөн батганы дараах нөсөө толбыг бүдгэрүүлэхэд, ялангуяа үрэвслийн дараах иперпигментацитай тэмцэхэд үр дүнтэй.
AHA нь арьсыг аажмаар гуужуулж, залуу, гэрэлтсэн арьсыг илүү тод харуулдаг. Судалгаагаар манделийн хүчил (40%-ийн концентрацтай угааж арилгах гуужуулагчаар ашиглах үед) арьсанд илүү их тос үйлдвэрлэхэд хүргэдэг болох нь тогтоогдсон энэ нь тослог арьс эсвэл батга гарах магадлалтай хүмүүст таагүй мэдээ байж болох ч хуурай арьстай хүмүүст ашигтай байдаг.
AHA Гуужуулагчийг хэрхэн хэрэглэх вэ?
АHA гуужуулагчийг арьсандаа хамгийн сайн тохирохыг олоход зарим нэг туршилт хийх шаардлагатай байдаг. Зарим хүмүүс өндөр концентрацтай (жишээ нь 10%) бүтээгдэхүүнийг асуудалгүй ашиглаж чаддаг бол, бусад нь бага концентрацтай (жишээ нь 5%) эсвэл өндөр, бага концентрацын бүтээгдэхүүнийг ээлжлэн ашиглах нь хамгийн тохиромжтой гэж үздэг.
Хэрэв та ямар нэгэн гуужуулагчийг сонгосон бол, арьсаа цэвэрлэсний дараа болон тонер хэрэглэсний дараа хэрэглэнэ. Гуужуулагчийн дараа хэрэглэдэг бусад бүтээгдэхүүнүүд серум, нэмэлтүүд, чийгшүүлэгчүүд тэдгээрийн бүтэцийн нимгэнээс эхлээд зузаан хүртэл дарааллын дагуу хэрэглэнэ. Өдөрт нарны тос заавал түрхэж дуусгахыг бүү март.
AHA-ыг өдөр бүр ашиглаж болох уу?
Багаас дунд концентрацийн (2%-10%) AHA бүтээгдэхүүнүүдийг өдөр бүр хэрэглэх боломжтой, учир нь AHA нь арьсны эрүүл харагдах байдлыг хэвийн болгоход тусалдаг. AHA агуулсан цэвэрлэгчүүдийг ч мөн давтан хэрэглэж болно (өдөрт 2 удаа).
Гэсэн хэдий ч 10% AHA гуужуулагчийг худалдаж авч, өдөрт хоёр удаа хэрэглэх хэрэггүй. Хэрэв та AHA шинээр хэрэглэж эхэлж байгаа бол аажмаар арьс арчилгааны арга барилдаа оруулах хэрэгтэй. Бага концентраци (2%-5%) бүхий AHA бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт нэг удаа түрхэж, арьсны хариу үйлдлийг анзаараарай. Хэрэв арьс зөв хариу үйлдэл үзүүлбэл, хэрэглээгээ нэмэгдүүлнэ. Мөн 25% агуулгатай нүүрний маскыг долоо хоногт нэг удаа эсвэл хоёр долоо хоног тутамд хэрэглэх боломжтой.
Таны арьс AHA-д дасан зохицоход, AHA бүтээгдэхүүний бүтэц (усны хөнгөн шингэн, лосьон, гель), концентрац, найрлага зэрэгтэй туршилт хийж эхлэх боломжтой.
AHA Гуужуулагчийг хэнд хэрэглэх вэ?
Бүх хүн AHA гуужуулагчийг ашиглаж болно, мөн түүнээс ашиг хүртэх боломжтой. Ялангуяа хуурай арьс, нарны хөнөөл, сулрал, хөгшрөлтийн асуудалтай хүмүүст хамгийн сайн тохирно.
Төрөл бүрийн концентраци бүхий AHA-уудыг сонгох боломжтой учир, бүх арьсны төрөл болон туршлагаараа тохирох AHA байдаг:
Мэдрэмтгий арьсны төрлүүд: эсвэл хялбархан эмзэгшдэг арьстай хүмүүс бага концентраци бүхий манделийн хүчилд хамгийн сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг, учир нь энэ нь том молекулын хэмжээтэй бөгөөд мэдрэмтгий байдлын магадлал багатай.
Тогтмол AHA хэрэглэгчид: эсвэл хэвийн, холимог, тослог арьстай хүмүүст гликолийн болон сүүний хүчил ашигтай байх болно.
AHA-д шинээр хэрэглэж эхлэх хүмүүс: бага концентраци (2%-5%) бүхий бүтээгдэхүүнээс эхлэх хэрэгтэй.
AHA хэрэглэхийг түр хугацаагаар хойшлуул: хэрэв арьс нарны шарлагад өртсөн, цочроогдсон, хусуулсан эсвэл лазер хийлгэсэн, эсвэл нээлттэй шархтай бол.
AHA Гуужуулагчийн мэргэжлийн зөвлөмжүүд
Дээр дурдсан AHA бүтээгдэхүүний бүх ашиг тусыг хүртэхийг хүсэж байгаа бол, мэргэжлийн зөвлөмжүүдийг дагаарай:
Үйлдвэрлэгчийн алхамууд хооронд хүлээх шаардлагагүй: Хэрэв та AHA түрхсэний дараа өөр бүтээгдэхүүн түрхсэн ч, энэ нь AHA-ийн pH хэмжээг өөрчлөхгүй.
Нүдний доорх хэсэгт AHA-г түрхэж болно: орбитын ясны зах хүртэл.
Өдөр бүр гуужуулах нь олон хүмүүст тохиромжтой байдаг ч, зарим хүмүүсийн хувьд өдөрт нэг удаа гуужуулах нь илүү тохиромжтой байж магадгүй. Үүнийг туршилт хийх шаардлагатай.
Шинээр үсээ хуссан хөлөнд AHA биеийн лосьон түрхэхгүй байх: Хусалт нь гуужуулалтын нэг хэлбэр юм, тиймээс энэ өдрүүдэд давхардуулан гуужуулах шаардлагагүй.
Өдөр бүр өргөн хүрээний SPF 30+ хэрэглээрэй: AHA нь UV мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг тул, арьсны улайлт болон шаталтаас зайлсхийх үүднээс тохиромжтой хэмжээгээр нарны тос түрхэж байх хэрэгтэй.
Өөрийн гоо сайханы эрүүл мэндийн төлөө орц найрлага, тээвэрлэлт, хадгалалт, үйлдвэрлэлийн горим зэрэг баталгааг харгалзан үзэж сонголтоо хийж байхыг танд зөвлөж байна.
Эх сурвалж: Paulaschoice.com
Journal of the German Society of Dermatology, July 2012, pages 488-491
Journal of Drugs and Dermatology, June 2021, pages 695-699
Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, November 2010, pages 135–142
Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2015, pages 9-17
Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, Jul-Sep 2019, pages 158-163
Molecules, April 2018, pages 1–12
Chinese Journal of Medical Aesthetics and Cosmetology, 2021, pages 260-263
Journal of Cosmetic and Laser Therapy, January 2013, pages 21-24
Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, October 2015, issue 8, pages 21–26
Journal of Cosmetic Dermatology, February 2021, pages 513-521
Dermatologic Therapy, July/August 2020, ePublication
Frontiers in Nutrition, March 2022, ePublication
Nigerian Journal of Surgery, July-December 2020, Volume 26, Issue 2, pages 122-126
Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, Oct-Dec 2012, pages 247-253
Advances in Dermatology and Allergology, 2013, pages 140-145
International Journal of Medical, Health, Biomedical and Pharmaceutical Engineering, April 2015, ePublication
Journal of Cosmetic Dermatology, March 2016, pages 49-57
Food and Drug Administration, Accessed May 2023, Webpage
Comments