.png)
Saw Palmetto-гийн ашиг тус ба хэрэглээ
- anujin9969
- Oct 3, 2024
- 4 min read
Updated: Oct 7, 2024
Saw Palmetto агуулсан нэмэлт тэжээлүүд нь үс ургалт, түрүү булчирхайн эрүүл мэндийг дэмждэг. Гэхдээ зарим хүмүүс, тэр дундаа жирэмсэн хүмүүс үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
АНУ-ын зүүн өмнөд нутгийн уугуул далдуу модны төрөл болох Saw palmetto (Serenoa repens) нь түрүү булчирхайн эрүүл мэндийг сайжруулах, дааврын түвшинг тэнцвэржүүлэх, эрэгтэй хүний үс уналтаас урьдчилан сэргийлэх нэмэлт тэжээлд ихэвчлэн ашиглагддаг.
Хэдийгээр илүү их судалгаа шаардлагатай ч үрэвслийг багасгах, шээсний үйл ажиллагааг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай.
Үс унахаас сэргийлнэ
Үс уналт нь удамшил, эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал, дааврын өөрчлөлт, сэргээш, цус шингэлэх эм зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй нийтлэг эмгэг юм.
Хүмүүс дааврын түвшинг тэнцвэржүүлж, үс уналтыг багасгах зорилгоор Saw Palmetto хэрэглэдэг.
Saw palmetto нь тестостероныг дигидротестостерон (DHT) болгон хувиргадаг фермент болох 5-альфа редуктазын үйл ажиллагааг зогсооход тусалдаг. Saw palmetto нь таны үсний уутанцар дахь DHT-ийн шингээлтийг бууруулж, DHT-ийн тодорхой дааврын рецепторуудтай холбогдох чадварыг бууруулдаг тул үс унахаас сэргийлдэг.
Мөн түүнчлэн saw palmetto агуулсан нэмэлтүүд үсний чанарыг 60%-иар сайжруулж, үсийг 27%-иар өтгөрүүлэн, үс уналттай хүмүүсийн 83%-д үсний нягтралыг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
2023 оны судалгаагаар андрогенийн гаралтай халцрах өвчтэй хүмүүст тусгайлан боловсруулсан Saw Palmetto нэмэлтийг хэрэглүүлэн үзэхэд Saw Palmetto нь плацеботой харьцуулахад үс уналт буурч, ургалт сайжирч, хуйхны харагдах байдал сайжирсан байна.
Зарим судалгааны үр дүнгээс харахад палметто нь үсний өсөлтөд тустай байж болох ч илүү их судалгаа шаардлагатай хэвээр байна.
Шээсний замын үйл ажиллагааг сайжруулна
Saw palmetto нь түрүү булчирхай томрох, шээсний урсгал буурахад хүргэдэг түрүү булчирхайн гиперплази (BPH) -тэй холбоотой шээсний шинж тэмдгийг сайжруулдаг.
12 долоо хоног үргэлжилсэн нэг жижиг судалгаагаар олон ургамалд байдаг бета-ситостеролоор баяжуулсан Saw Palmetto тосыг өдөрт 1000 мг ууж байсан BPH-тэй оролцогчид баяжуулаагүй Saw Palmetto тос уусан хүмүүстэй харьцуулахад BPH шинж тэмдэг мэдэгдэхүйц сайжирсан байна.
354 оролцогчдын 24 долоо хоногийн судалгаанаас үзэхэд өдөрт 320 мг Saw Palmetto ууснаар BPH-ийн шинж тэмдгийг бууруулж, плацеботой харьцуулахад шээсний урсгал, амьдралын чанар, бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.
Түрүү булчирхайн эрүүл мэндийг дэмжнэ
Түрүү булчирхай нь давсаг ба шодойн хооронд байрладаг жижиг булчирхай юм. Энэ нь эр бэлгийн эсийн эрүүл мэндийг хамгаалах үүрэгтэй.
Судалгаанаас харахад Saw Palmetto нь түрүү булчирхайн эрүүл мэндийг дэмжиж, BPH, түрүү булчирхайн хорт хавдар зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Нэмэлт судалгаагаар энэ нэмэлт нь BPH-тэй холбоотой шээсний шинж тэмдэг, үрэвслийг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
BPH-тэй 30 оролцогчийн 15 жилийн судалгаагаар өдөр бүр 320 мг Saw Palmetto хандыг уух нь BPH-ийн даамжрахаас сэргийлж чадна гэж дүгнэжээ.
Үрэвслийг бууруулна
Амьтанд хийсэн зарим судалгаагаар Saw Palmetto нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг тул зарим өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
Жишээлбэл, 2015 онд түрүү булчирхай томорсон хулгана дээр хийсэн судалгаагаар пальметто цэцгийн ханд нь хаванг багасгаж, хэд хэдэн үрэвслийн шинж тэмдэг, түүний дотор интерлейкин 6 (IL-6) буурч байгааг ажигласан.
2015 онд BPH өвчтэй харханд хийсэн өөр нэг судалгаагаар пальметто нь үрэвслийг бууруулж, антиоксидант байдлыг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.
Судалгааны 2019 оны тоймоос харахад далдуу модны ханд нь түрүү булчирхайн үрэвслийг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
ээ.
Тестостерон дааврын түвшинг зохицуулахад тусална
Тестостерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхийг эрмэлздэг хүмүүс ихэвчлэн Saw Palmetto хэрэглэдэг.
Тестостерон дааврын түвшин нь эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудалд нөлөөлдөг, үүнд:
биеийн бүтэц
бэлгийн дур хүсэл
сэтгэцийн эрүүл мэнд
тархины үйл ажиллагаа
Тестостерон дааврын түвшин нас ахих тусам буурдаг бөгөөд зарим судалгаагаар тестостерон түвшин бага нь зүрх судасны өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.
Saw palmetto нь тестостероны түвшинг хадгалахад тусалдаг тестостероны DHT болгон хувиргах үүрэгтэй 5-альфа редуктазын үйл ажиллагааг бууруулахад үр дүнтэй байх болно.
2020 оны тоймоос харахад Saw Palmettо нь DHT-ийн шингээлтийг саатуулж, андрогенийн рецептортой холбогдох чадварыг 50%-иар бууруулдаг. Энэ нь тестостероны түвшинг зохицуулахад тусалдаг.
14 хоногийн туршид хийсэн судалгаагаар замагт агуулагддаг антиоксидант болон астаксантинаар хийсэн нэмэлт бүтээгдэхүүн болох Ресеттинийг өдөрт 1200 мг тунгаар хэрэглэснээр тестостероны түвшин плацеботой харьцуулахад 38 хувиар нэмэгдсэн болохыг тэмдэглэжээ.
Saw Palmetto хэрхэн үйлчилдэг вэ?
Saw Palmetto дахь идэвхтэй нэгдлүүд нь тестостероныг DHT болгон хувиргах үүрэгтэй 5-альфа редуктазын үйл ажиллагааг зогсооход тусалдаг.
Энэ процесс нь нас ахих тусам тестостероны түвшинг хадгалахад тусална. Тестостерон дааврын түвшин сайжирснаар биеийн бүтэц, бэлгийн дур хүсэл, сэтгэл санааны байдал сайжирна.
DHT нь түрүү булчирхайн томрох үйл явцад оролцдог тул Saw Palmetto ашиглан DHT-ийн түвшинг бууруулах нь түрүү булчирхайн эрүүл мэнд, BPH-ийг сайжруулдаг.
Амьтад дээр хийсэн туршилтаар DHT нь үсний ургалтыг зохицуулж, үс унах, халцруулдаг тул Saw palmetto нь үсний эрүүл мэндийг дэмждэг.
Тун
Saw palmetto нь капсул, зөөлөн гель, шахмал хэлбэрээр нэмэлт бүтээгдэхүүн болгон өргөн хэрэглэгддэг. Үйлдвэрлэгчид үүнийг түрүү булчирхайн эрүүл мэндийг сайжруулах бусад найрлагатай, тухайлбал хулууны үрийн хандтай хослуулж болно.
Хэдийгээр дараах хэлбэрээр нэмэлтээр авах боломжтой боловч маш бага тунтай байдаг. Үүнд:
нунтагласан
хатаасан
шингэн ханд
нунтаг цай
Мэргэжилтнүүд хоол боловсруулах эрхтэн системийн асуудлыг багасгаж, сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой нэмэлт тэжээлийг хоол хүнсээр авахыг зөвлөж байна.
Нэмэлтүүд нь зөв найрлагатай, зөв тунгаар агуулагдаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд бүтээгдэхүүнээ чанарын шинжилгээнд илгээдэг брэндүүдээс нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг зөвлөж байна.
Saw Palmetto гаж нөлөө
Saw palmetto нь ерөнхийдөө аюулгүй гэж тооцогддог бөгөөд маш бага гаж нөлөө үзүүлдэг.
Зарим түгээмэл гаж нөлөөнүүд нь:
толгой өвдөх
толгой эргэх
дотор муухайрах
өтгөн хатах
Гэсэн хэдий ч жирэмсэн болон хөхүүл хүмүүс энэ нэмэлтийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь түүний аюулгүй байдал, урт хугацааны үр нөлөөний талаарх судалгаа хязгаарлагдмал байдаг.
Гормоны түвшинг өөрчилдөг тул Saw Palmetto нь даавар орлуулах эмчилгээ эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэдэг хүмүүст тохиромжгүй байж болно.
Таны биеийн байдал муу, нэмэлтээр эм, бэлдмэл ууж байгаа эсвэл жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд Saw Palmetto хэрэглэхээсээ өмнө эмч, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө үү.
Эх сурвалж: Healthline.com
Comments